Turner

Die Turnergruppe besteht seit 1973. Sie trifft sich jeden Montag von
20.00 Uhr bis 21.00 Uhr im Siedlerheim zum Ganzkörpertraining.

Unter der sportlichen Leitung von Karin Krauth wird in den ersten
15 Minuten der Kreislauf mit abwechslungsreichen Schrittkombinationen
in Schwung gebracht. Im Anschluss daran werden verschiedene
Muskelgruppen durch dynamische und statische Kräftigungsübungen
trainiert, die für eine Stabilisierung der Wirbelsäule notwendig sind.

Zusätzlich werden die Gelenke mobilisiert, sowie die Koordination
und das Gleichgewicht geschult.

Die Stunde endet meist mit einem kleinen
Tanz.